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女人秋季喝什么药粥养生

编辑: aa69 来源: 时间: 2017-12-17 17:27

  

女人秋季喝什么药粥养生

  

1、牛奶大米粥

  

资料:牛奶250克,大米100克,黑糖10克,水适量。

  

做法:将牛奶,大米,置砂锅上煮成粥,调味便可。

  

功能:秋天,人易发生疲倦感,多喝些牛奶大米粥,可有用清除疲惫。用牛奶大米粥富含蛋黑质、糖类、钙、镁等多种维生素,且易于消化吸取,有冷静安神,克制肿瘤,清热通便,补虚健脾,清除疲惫等功能,特别适合体虚乏力者食用。

  

2、胡萝卜粥

  

资料:粳米100克,胡萝卜一根,葱花适量,姜末适量,喷鼻菜适量,植物油适量,芝麻油适量。

  

做法:先将胡萝卜洗净切成细丝,沸水轻微煮过后,与植物油、葱花、姜末等作料炒后待用。用100克粳米加水煮粥,快熟时,加入炒好的胡萝卜同煮。起锅时撒些喷鼻菜、芝麻油便可。

  

功能:胡萝卜粥,富含维生素A,凡食欲没有振或消化没有良、皮肤干燥、夜盲症者,可经常食用此粥。

  

3、猪肝绿豆粥

  

资料:奇怪猪肝75克,大米100克,绿豆50克。

  

做法:猪肝切成薄片。将猪肝与大米、绿豆同煮成粥,调味后即成猪肝绿豆粥。

  

功能:猪肝能补肝护肝,宁波代孕公司养血抗癌;绿豆能止渴利尿,清热解毒,润肤抗衰。二者和大米一起煮粥食用,可补肝养血,清热解毒,美容润肤,分外实用于秋季肝气没有足导致的面色蜡黄等病症。

(责任编辑:aa69)
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